ダイエット【ダイエット実践】「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」とバターコーヒーを試してみた
アーティストがきっかけで手に取った本自分が大好きなバンド「tricot」や「ジェニーハイ」で活躍している 中島イッキュウさん が紹介していたことをきっかけに、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』 を手に取りました。この書籍には、IT...
ダイエット
アイテムApple Watch（アップルウォッチ）いつものジョギングでのおすすめ設定
以前、フルマラソンでApple Watchを使うときのおすすめ設定を記事にしましたが、日常のジョギングでは別の設定やアプリがおすすめなので、今回はそちらを紹介します。使用するアプリ：「NIKE RUN CLUB」今回使用するアプリは 「NI...
ライブアラカンがROCK IN JAPAN FESTIVALを20年ぶりに体験
ROCK IN JAPAN FESTIVALは、20年前に比べて大幅に改善されており、アラカン世代（還暦前後）でも快適に楽しめるフェスになっていました。アクセスの良さ、充実した飲食ブースや休憩所、抽選による前方エリア入場制度、ステージ構成の...
ダイエット7日間スープダイエットで5kg減！効果と続けるコツを徹底解説
知人に教えてもらった「7日間スープダイエット」を1年ほど継続しています。直近の実践では、1週間で5.4kgの減量に成功。他のダイエットではここまで短期間で体重が落ちることは少ないです。短期間で痩せたい方におすすめの方法です。スープダイエット...
グルメカリフラワーライスで手軽に糖質制限！低糖質ダイエットの強い味方
最近人気が高まっている カリフラワーライス。白米の代わりに使うことで、簡単に糖質をカットできるため、糖質制限ダイエットをしている人や、健康を意識している人にぴったりの食材です。自分も普段からカリフラワーライスを取り入れていて、特にチャーハン...