花粉症で走るペースが落ちたり、出場大会がまだ先という事もあり、この季節はどうしても不摂生になり、体重も増えてしまう。
ここ数年は、ふと気がついたら、元の体重に戻ってしまい、大会の数ヶ月前にあわてて、ダイエット。その繰り返しだ。わかってはいるけど、恐らく一番ダメなのは、体重を量らなくなること。体重を常に量っていれば、何かしらの対策を練るのだが、測っていないと、気がついたら、こんなに増えていた。という展開になりがちだ。
体重管理は、ここ数年大会前に「TANITAからだカルテ」という、ガラケーのサイトを使っていた。データはクラウドで保存されるので、機種を変えても、そのまま利用でき大変便利だった。ただ、ガラケーなので、接続に時間がかかったり、その都度、確認のウィンドウがでるため、オフシーズンは面倒で使っていなかった。
今シーズンはそれを打破すべく、まずは、オフシーズンでも体重を量ることで、体重の増加を極力抑えようと「TANITAからだカルテ」に変わるツールを探すことにした。そこで、見つけたのが「RecStyle」だ。
これはスマートフォン用の無料アプリだが、なんといっても、軽くてサクサク登録でき、結果もビジュアル化してくれるのがイイ。また、余計な機能がついていないのも、かえって使いやすい。クラウドでの保存機能はないのだが、データをエキスポートする事ができるので、一応、機種変更しても、データを引き継ぐ事はできる。
使いやすいので、ダウンロード後、ほぼ毎日、体重を入力している。お陰様で体重を気にする習慣ができ、すこしづつだが、効果もでてきた。体重が1キロ減ると、3分タイムが縮まるといわれているので、なんとか5キロは落としたいなぁ。
コメント