ジョギングアイテム

1km走っただけでヒーヒーしていた自分が、フルマラソンを連続完走できている大きな要因は、色々なジョギングアイテムとの出会い。その中でも効果の大きかったものを紹介します。

GPSウォッチ

今まで何度も挫折したジョギングだが、GPSウオッチ購入後は「今日は5キロ走れた」、「1キロ7分で走れた」とゲーム感覚で成長が感じ取れ、定期的に走るモチベーションが生まれた。また、フルマラソンも、1km毎にタイムを教えてくれるので、単調にならず走り続ける励みにもなった。

ランニングタイツ

走り始めたころは、スグに足のあちこちが痛くなり「無理して悪くなるとマズイから」。と、しばらく走るのを控えてるうちに、そのまま走らなくなっちゃう。というパターンが多かった。サポーターも試しましたが、違和感があったり、他の箇所が痛くなったりだったので、口コミを元に「ランニングタイツ」を履いたところ、驚くべき効果を発揮。明らかに、故障が減り、スムーズに走れるようにもなった。

ランニングシューズ

最初の頃は特に深く考えず、デザインや値段でシューズを買っていたが、きちんと調査し、評価の高いジョギングシューズを買ったところ、足へのダメージ、快適さが大幅に改善された。また、2回目のフルマラソンから、普段のジョギング用とレース用とで、シューズを変えてみたところ、一気に1時間以上タイムが短縮したこともあり、負担減にもスピードアップにも貢献している。

プレイヤー一体型ヘッドフォン

走り初めのころ、長い距離を走ると疲れるだけでなく、飽きてくる事もあり、本当は片道3km走る予定だったのが、1kmでやめてしまう事も多かった。そこで、小さめのICウォークマンを首からかけて、走ったところ、長い距離でもそれほど苦ににならず、走れるようになった。その後、より軽量で、コードもない、ヘッドフォンにプレイヤーが組み込まれているタイプのウォークマンを見付け、今はそれをメインに使用している。